牛皮癣需要如何护理呢_杭州皮肤专科医院

您当前的位置：杭州肤康皮肤病医院 > 牛皮癣 > >

牛皮癣需要如何护理呢

日期：2021-07-14 文章来源：杭州肤康皮肤病医院

　　大家都知道我们生活在一个环境复杂的世界中，对于病菌我们有自身的一套免疫系统，而皮肤则是免疫系统的头道防线为我们抵御各种病菌的入侵，但是再强的防御得有破防的时候。皮肤病就是能够破坏肌肤的防御机制导致人们患上皮肤病。牛皮癣是常见的一种皮肤病，给患者带来的不仅是身体上的伤害还有心理上打击。所以患者们要及时接受治疗，在治疗的过程中我们也要做好相应的护理工作，这样才能有效的治疗疾病。那么牛皮癣需要如何护理呢？来了解下吧！

　　牛皮癣需要如何护理呢

　　1.吃健康均衡的饮食。良好健康的饮食，包括水果，蔬菜，全谷物和瘦肉蛋白质来源。减少全脂乳制品（选择低脂或无脂乳制品），加工食品和其他饱和脂肪来源。

　　2.消除或至少限制你的酒精摄入量。研究表明，酒精饮料会引起突然发作，饮酒过量会导致疾病本身的发展。所以，如果你喝酒，较多每天较多喝一杯。

　　3.定期锻炼。散步，骑自行车，参加竞技体育和游泳都是保持健康的绝佳健身活动。但是，如果你在游泳池里游泳，请记住，高度氯化的水会刺激敏感的皮肤。氯也是干燥的，所以一定要在你的皮肤仍然有点潮湿的同时立即淋浴和滋润。

　　4.学会放松。研究表明，压力会引起突然爆发。消除日常生活中的压力是不可能的，但你可以把它减到较小。不要承担比你能处理的任务更多的任务。尽量优先考虑生活中重要的事情。建立个人支持网络。考虑放松技巧，如冥想，瑜伽，深呼吸技术或可视化。并非每种方法都适用于所有人，因此请尝试找到让您感觉较受控制的方法。

　　5.戒烟。一些研究表明，吸烟与牛皮癣的风险有关，可以缩短缓解期，引起突然发作，甚至使你的牛皮癣药物效果降低。因为吸烟很容易上瘾，所以戒烟很困难。如果您需要帮助，请咨询您的医生。但是，不要使用尼古丁贴片，因为这会使您的病情恶化。

　　6.考虑目的地假期。一些牛皮癣患者选择治疗假期来舒缓他们的皮肤。阳光，数量不会导致晒伤，可以帮助治疗牛皮癣。

　　7.好好照顾你的皮肤。干性皮肤会使牛皮癣恶化，因此每天都要使用富含润肤剂的乳霜和保湿霜，而不仅仅是在你出现发作时。在温和地涂抹多余的水后，使用护肤霜锁住皮肤在沐浴或淋浴中吸收的水分。您可能会更舒服地在白天使用更轻，更流畅的配方，以避免油腻，然后在晚上使用更厚的奶油。

　　8.每天使用防晒霜。虽然阳光对牛皮癣有益，但晒伤会刺激皮肤，加重牛皮癣的发作，并增加皮肤癌的风险。更重要的是，一些牛皮癣治疗会让你的皮肤对太阳更加敏感。因此，每天涂抹防晒霜非常重要，即使在冬天和阴天也是如此。如果您的部分牛皮癣治疗包括未受保护的阳光照射，请坚持医生规定的时间限制并在未受影响的区域涂抹防晒霜。

看完本文后

212人赞过

好文章赞一下
41%咨询客服

进一步了解疾病
24%继续阅读

查看其他内容
36%预约挂号

找肤康医生亲诊

肤康医生