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牛皮癣需要如何护理呢

日期:2021-07-14 文章来源:杭州肤康皮肤病医院

  大家都知道我们生活在一个环境复杂的世界中,对于病菌我们有自身的一套免疫系统,而皮肤则是免疫系统的头道防线为我们抵御各种病菌的入侵,但是再强的防御得有破防的时候。皮肤病就是能够破坏肌肤的防御机制导致人们患上皮肤病。牛皮癣是常见的一种皮肤病,给患者带来的不仅是身体上的伤害还有心理上打击。所以患者们要及时接受治疗,在治疗的过程中我们也要做好相应的护理工作,这样才能有效的治疗疾病。那么牛皮癣需要如何护理呢?来了解下吧!
 
  牛皮癣需要如何护理呢
 
  1.吃健康均衡的饮食。良好健康的饮食,包括水果,蔬菜,全谷物和瘦肉蛋白质来源。减少全脂乳制品(选择低脂或无脂乳制品),加工食品和其他饱和脂肪来源。
 
  2.消除或至少限制你的酒精摄入量。研究表明,酒精饮料会引起突然发作,饮酒过量会导致疾病本身的发展。所以,如果你喝酒,较多每天较多喝一杯。
 
  3.定期锻炼。散步,骑自行车,参加竞技体育和游泳都是保持健康的绝佳健身活动。但是,如果你在游泳池里游泳,请记住,高度氯化的水会刺激敏感的皮肤。氯也是干燥的,所以一定要在你的皮肤仍然有点潮湿的同时立即淋浴和滋润。
 
  4.学会放松。研究表明,压力会引起突然爆发。消除日常生活中的压力是不可能的,但你可以把它减到较小。不要承担比你能处理的任务更多的任务。尽量优先考虑生活中重要的事情。建立个人支持网络。考虑放松技巧,如冥想,瑜伽,深呼吸技术或可视化。并非每种方法都适用于所有人,因此请尝试找到让您感觉较受控制的方法。
 
  5.戒烟。一些研究表明,吸烟与牛皮癣的风险有关,可以缩短缓解期,引起突然发作,甚至使你的牛皮癣药物效果降低。因为吸烟很容易上瘾,所以戒烟很困难。如果您需要帮助,请咨询您的医生。但是,不要使用尼古丁贴片,因为这会使您的病情恶化。
 
  6.考虑目的地假期。一些牛皮癣患者选择治疗假期来舒缓他们的皮肤。阳光,数量不会导致晒伤,可以帮助治疗牛皮癣。
 
  7.好好照顾你的皮肤。干性皮肤会使牛皮癣恶化,因此每天都要使用富含润肤剂的乳霜和保湿霜,而不仅仅是在你出现发作时。在温和地涂抹多余的水后,使用护肤霜锁住皮肤在沐浴或淋浴中吸收的水分。您可能会更舒服地在白天使用更轻,更流畅的配方,以避免油腻,然后在晚上使用更厚的奶油。
 
  8.每天使用防晒霜。虽然阳光对牛皮癣有益,但晒伤会刺激皮肤,加重牛皮癣的发作,并增加皮肤癌的风险。更重要的是,一些牛皮癣治疗会让你的皮肤对太阳更加敏感。因此,每天涂抹防晒霜非常重要,即使在冬天和阴天也是如此。如果您的部分牛皮癣治疗包括未受保护的阳光照射,请坚持医生规定的时间限制并在未受影响的区域涂抹防晒霜。

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